Sapersi ascoltare e smettere di contare (le calorie), capirsi e nutrire il nostro corpo senza rincorrere obiettivi vuoti di "qualità " come i numeri sulla bilancia, imparare a bilanciare allenamento e nutrizione nel modo corretto: Elena Casiraghi ci fa far pace con le diete, ci indica come soddisfare il nostro palato e ci esorta a perseguire … Leggi tutto “L’alimentazione non è competizione” di Elena Casiraghi
Si è concluso il Giro d'Italia 103 con un finale che non si era mai visto. Due ciclisti praticamente con lo stesso tempo che si giocano la maglia rosa all'ultima tappa. E' stato il Giro d'Italia d'autunno, il Giro dei giovanissimi, delle polemiche (forse un po' troppe), il Giro dei tamponi più che dei tapponi, … Leggi tutto Amore Infinito? O amore Stranito? Giro d’Italia 103 finito
Inutile pensare che ogni scalata sia epicamente esaltante e che tutte le emozioni arrivino a riempirci cuore e testa di felicità . Inutile illudersi che sia sempre domenica. E' una giornata di merda quando decido di scalarti, Col du Galibier, ma su quel fazzoletto che è la tua cima ci arrivo comunque. Perché far scendere il … Leggi tutto Ferocemente sul Col du Galibier
Quando pedalo, io scrivo. Nella mia testa una penna mette insieme pensieri più o meno poetici, talvolta brutali, spesso aspri come uno spicchio di limone e fastidiosi come la Coca Cola nel naso. Ogni tanto questi racconti diventano dialoghi: con la mia bici, con le mie gambe, spesso coi Passi Alpini, quando mi capita di … Leggi tutto Quattro Chiacchiere coi Passi Alpini
Diceva Pascal che la continuità annoia in ogni cosa, che piace il freddo per poi riscaldarsi. E allora come si combatte la noia nei lunghi allenamenti di Endurance? Come si riesce ad evitare che diventi un altro elemento in gioco che aggrava e appesantisce ogni sforzo? Ecco come faccio io. Per un’iperattiva come me la … Leggi tutto Combattere la noia negli allenamenti
Dopo mesi di collinari e dislivelli, dopo corse in affanno per l'altura e dolori alle gambe per le discese, correre in riva al mare, su una strada non proprio piatta, ma sicuramente senza dislivelli importanti, porta sensazioni completamente differenti. Ai miei piedi le nuove Asics Novoblast E allora eccomi qui. Senza fiato, non per la … Leggi tutto Vista mare – Passi e pensieri
Questa volta mi guida più la sfida sportiva che i ricordi, la fatica e la necessità di mettere il dislivello nelle gambe che l'emozionante viaggio introspettivo. Eppure quando mi trovo sulla lunga e stretta via che si inerpica verso la cima, il mio darti del tuo, caro Gavia, sembra quasi naturale (Passo Gavia da Ponte … Leggi tutto Benedetto, maledetto Gavia
Quelli che... ma Cervia? Sono mesi che noi triatleti ci vediamo cancellare una gara dopo l'altra e il nostro off season si sta prolungando in piena stagione agonistica. Per molti di noi, così abituati ad allenarsi in vista di un obiettivo stagionale, spesso una gara lunga o lunghissima, saltare una stagione può essere spiazzante. Ma … Leggi tutto I triatleti e le gare cancellate…
Trascinata da Phelps e Michelin in una giornata tutta natura, fatica, acqua e terra, la Swim Run Experience mi ha preso il cuore. E guai a chi mi chiede com'è nuotare con le scarpe! 😂 Avete mai pensato di nuotare e correre, ma senza cambiarvi tra una disciplina e l'altra?Detto da una triatleta come me … Leggi tutto Avete provato lo Swim Run?
Sonic 3 Confidence, l'ammortizzata di casa Salomon Correre un buon collinare non è improvvisabile, ma ci sono momenti in cui mi viene solo voglia di prendere per i boschi e andare. Dimenticando tempi, ripetute, fartlek e amenità da tabella. In quei giorni sento solo il profumo degli alberi e il rumore delle scarpe sotto lo … Leggi tutto Di corsa verso le nuvole
Triathlon: percorsi, allenamenti e integrazione, news ed esperienze
Donne in Bicicletta
Confessioni di un ciclista pericoloso.
Fashion Estetica e Culto del Corpo Perfetto della Girl Power e Gym Girl di Successo - Roma
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Se vuoi fare un passo avanti, devi perdere l'equilibrio per un attimo
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